• Lääketiede
  • Anna

Viime viikolla juonteessa tapasimme kaksikin väsymyksestä kärsivää potilasta, mikä innosti kirjoittaa aiheesta uni. Nukkuminen on tietysti mukavinta aina aamusta herätyskellon jo soidessa, mutta sen riittävään saantiin ja säännöllisyyteen on oikeasti syytä satsata. Varsinkin pääsykokeen lähestyessä ja opiskellessa on oppimisen tehokkuuden kannalta todella oleellista että saa kunnon lepoa riittävästi.

Itse olen todella huono nukahtamaan. Olen kai perinyt heikot unenlahjat äidiltäni ja nukun usein huonosti. Vaikka kuinka liikkuisin, söisin hitaasti sulavaa hiilaria illalla, välttäisin kahvia ja kofeiinia iltapäivällä, pitäisin säännölliset nukkumaanmenoajat ja tekisin vaikka mitkä kikat nukun silti vähintään kerran viikossa huonosti. Osa syystä on varmasti teidänkin monen tunnistamassa stressissä. En usein tiedosta stressiä, mutta uskon sen ilmenevän juuri tällä tavalla. Toinen syy on se, että kun laitan kirjan alas ja alan nukkumaan inspiraationi herää ja ajatukset vain laukkaavat.

Tarkoituksenani ei ole käyttää tätä julkaisua täysin omien ongelmien valitteluksi vaan muistuttaa kaikkia siitä, että unesta ei kannattaisi tinkiä. Nyrkkisääntönä se kahdeksan tuntia yössä on aika hyvä määrä. Kukapa ei haluaisi herätä aamulla virkeänä, jaksaa moitteetta kaikki päivän askareet ja olla ylipäätään hyväntuulinen ja energinen aamusta iltaan?

Joten ensi kerralla kun Netflix jaksoja on menossa jo kolmas mutta kello näyttää jo ties mitä muista antaa nukkumatinkin käydä.

t. Anna

p.s. Hyvää Vappua! Ehkä tänään ei kuitenkaan tarvitse tästä murehtia just nyt :D

Muita blogipostauksia

  • Lääketiede
  • Anna

Kesä

Farmiksen tentin ja sisätautiopin alkukuulustelun kautta marssin lomalle - tai tarkemmin ilmaistuna kesätöihin. Viikko on nimittäin töitä jo takana ja viikko edessä ennen...

Lue lisää
  • Lääketiede
  • Ella

Lääkis 4/6

Jes, vihdoin se alkoi, nimittäin kesäloma! Tosin loman pituus on vain kaksi viikkoa ja sitten alkaa työt lääkärinä, mutta olen tähän kahden viikonkin hengähdystaukoon...

Lue lisää
  • Lääketiede
  • Ella

Loppurutistus jäljellä

Viimeisestä kirjoituksestani on jo vierähtänyt reilu kuukausi. Se kertoo siis siitä, että kiirettä on pitänyt opiskelujen parissa. Toisaalta olen kyllä ehtinyt tekemään...

Lue lisää
  • Lääketiede
  • Anna

Kuulumisia ja vapputunnelmia

Viime viikot ovat hurahtaneet ohi kummalliseen tahtiin. Pääsiäisen loma, tentin lähestyminen, valinnaiskurssien loppuun suorittaminen ja vappuhulinoiden alku ovat saaneet ajantajuni...

Lue lisää
  • Lääketiede
  • Ella

Yleislääketiede

Kevään viimeinen kurssi alkoi tällä viikolla, ja se on siis yleislääketiede. Potilaita tässä kurssissa ei tutkita, vaan kaikki opetus on seminaareja. Samaan aikaan...

Lue lisää